Beneficios de la Actividad Física Después de los 40 y Cómo Iniciar una Rutina en Casa

A partir de los 40 años, la actividad física se convierte en un aliado clave para mantener una buena salud. Conoce los beneficios de ejercitarse, algunas opciones de ejercicios livianos para hacer en casa y consejos para comenzar a entrenar de manera segura.